蒼鷁の鞍 
きのこと半熟卵のごはん



エリンギ25g

マイタケ25g

卵1個

塩小さじ1/3

ごはん120g

ねぎの青い部分10g

白ごま小さじ1/2

黒こしょう適量
(1) 

エリンギは一口大の大きさに薄切り、マイタケは小さめにほぐす。ねぎの青い部分は小口切りにする。


(2) 

ごはんを器に入れ、(1)を全てののせたら全体に塩・白ごまをふりかけ、卵をそっとのせ、スプーンで少しつぶして電子レンジで約2分加熱する。 ※必ず卵をつぶすのを忘れずに!


(3) 

黒こしょうをふり、完成。全体をかき混ぜながら食べる。
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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END
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 もう少し待ってね
 
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 いっぱいだよ
 
 楽しんでね!!
 
 まだ此れからだよ!